salud natural

EL ÁRBOL DEL TÉ

2011-10-16T04:44:00.000-07:00

El aceite del árbol del té, se obtiene de la destilación en alambique de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia. Originario de Australia, los aborígenes de este país la han utilizado por sus numerosas propiedades desde hace cientos de años.

El aceite esencial del árbol del té posee un efecto antiséptico triple, actúa contra las bacterias, hongos y virus es, además, bactericida, fungicida, antivírico, cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsámico. Las propiedades antisépticas, fungicidas y anti-acnéicas están aceptadas y reconocidas por el Departamento de Sanidad de diversos países.

No se le conoce ningún tipo de toxicidad, ni efectos secundarios, no irrita la piel por lo que no conlleva ningún riesgo para la salud. Como cualquier otro aceite esencial tendremos que ir con cuidado y evitar su contacto con los ojos, pero si esto sucediera, no hemos de alarmarnos y simplemente tenemos que lavarnos con abundante agua.

Aplicaciones en cosmética del árbol del té

El aceite esencial del árbol del té, como todos los aceites esenciales, tiene un gran poder de penetración en la piel, llegando incluso al torrente sanguíneo. Todos los productos cosméticos que contengan este aceite tendrán una acción regenerante de la piel, de oxigenación de las células además de efectos antisépticos y antibacterianos.

Crema facial con aceite del árbol del té: en una cucharadita de crema poner cuatro gotas o adquirir una crema que contenga esta esencia. Para realizar un masaje facial vitamínico en pieles grasas o con acné, diluir cuatro gotas en una cucharadita llena de aceite de hipérico.
Aceite esencial del árbol del té para combatir el acné: para este caso es muy importante la limpieza diaria de la piel. Podemos añadir cuatro gotas en un algodón impregnado de nuestro tónico o agua floral, lavarse bien la cara, después aplicar sobre los granos una gota de aceite esencial del árbol del té puro.
Para las enfermedades víricas de la piel: el árbol del té vuelve a ser una solución milagrosa para no tener que quemar o recurrir a la cirugía cuando queramos eliminar las antiestéticas verrugas. En este caso siempre lo he combinado con la esencia de limón "citrus limonum".
Aplicar por la noche una gota de cada uno de estos aceites esenciales directamente sobre la verruga y taparlo con una gasa, por la mañana tirar la gasa y durante el día no realizar otra aplicación o cura. Cada noche repetir esta operación, entre tres y cuatro semanas la verruga desaparecerá y no volverá a salir.
Cuidando el cabello con aceite esencial del árbol del té: también nos será de gran ayuda, pues regula la actividad de las glándulas sebáceas, con lo que nos servirá tanto para cabellos grasos como secos. Podemos adquirir un champú que contenga árbol del Té o utilizar un método muy sencillo que es añadir unas cuatro gotas de aceite esencial del árbol del té puro sobre la dosis de champú que nos ponemos en la mano para lavarnos el pelo.
Remedio efectivo para combatir los piojos: primero nos lavaremos el cabello con nuestro champú (añadir 4 gotas a la dosis que vamos a utilizar) y luego, una vez aclarado el cabello lo peinaremos con un peine impregnado de aceite esencial para eliminar las liendres.
Si utilizamos en el lavado cotidiano un champú a base de aceite esencial del árbol del té, se estará protegido de estas plagas.

Aromaterapia con el árbol del té

El aceite esencial del árbol del té fortalece el sistema inmunitario. Si propagamos su aroma en el hogar a través de ambientadores, baños, etc. no nos afectarán pequeñas infecciones, pues creará una resistencia contra los microorganismos y aumentará la actividad de las células.

Higiene corporal con el árbol del té

Más vale prevenir que curar, y con el árbol del té, podemos establecer unos pequeños cuidados que convertiremos en normas cotidianas, las cuales pueden protegernos de infinidad de molestas infecciones que no son fáciles de curar.

Es muy recomendable tener siempre a mano un gel que contenga árbol del té y especialmente las personas que acuden a gimnasios, piscinas o cualquier otro lugar público, en el que se esté expuesto a más peligro de infecciones.

En el caso de hongos (micosis): poner directamente el aceite esencial del árbol del té. Para uñeros sumergir los dedos en agua caliente, durante unos quince minutos, y luego aplicar sobre el uñero unas gotas, 3 ó 4, de aceite del árbol de té puro. Repetir esta operación dos veces al día.
Para el pie de atleta: limpiar con un algodón impregnado de aceite esencial del árbol del té puro, después llenar el bidé o un barreño con agua caliente y hacer la misma operación que para los uñeros.
Para infecciones ginecológicas: usar el gel a base de árbol del té y poner una gota en el tampón.
Para prevenir contagios vaginales: poner una gota en el salva-slip.

Masaje con el árbol del té

Podemos elaborar nuestro propio aceite corporal, con una base de aceite de almendras, 50 ml. aproximadamente, al que le añadiremos 50 gotas de aceite esencial del árbol del té puro.

Si lo deseamos, podemos enriquecer y cambiar el olor de esta mezcla, pues hemos de saber que este aceite esencial tiene un peculiar aroma alcanforado y medicinal que no a todos gusta. Podemos añadirle otras esencias antisépticas con lo que conseguiremos un agradable olor y dotaremos de más propiedades a la mezcla.

Para estos casos aconsejo poner sólo 25 gotas de árbol del té y las otras 25 restantes repartirlas proporcionalmente a nuestro gusto entre limón, pachulí, tomillo y lavanda. Conseguiremos una notable mejoría en problemas dermatológicos como los granitos, acné corporal, etc.

JARABES CASEROS PARA LA TOS

2011-10-09T08:46:00.000-07:00

Los jarabes para la tos tienen la propiedad de calmar la tos al ablandar las mucosidades producidas en los bronquios. En la tos seca los jarabes tienen propiedades sedantes de los espasmos bronquiales. Sea tos productiva (aquella con presencia de mucosidades) o tos seca (sin mucosidades), en ambos casos este tipo de preparados caseros se utiliza para calmar la tos, por lo que mejora las condiciones de los pacientes afectados por enfermedades respiratorias como bronquitis o asma.

- Jarabe de cebolla y miel: Es uno de los principales jarabes naturales para combatir la tos. Se realiza mezclando medio kilo de cebolla, pelada y machacada, 350 cl de vino blanco y 150 gr. de miel. Mezclar bien todos los ingredientes dentro de una botella de vidrio. Agitar bien hasta que se haya hecho una mezcla bastante uniforme. Dejar reposar un par de días. Tomar 5 o 6 copitas cada día hasta que desaparezca la tos.

LAS PLANTAS MACROFITAS

2011-09-18T07:54:00.000-07:00

Las plantas macrofitas son un tipo de vegetación acuática que puede encontrarse adherida a los fondos o flotar en la superficie. Estas plantas sirven para depurar el agua indirectamente ya que, en realidad, son unas bacterias microbianas que se aglutinan en sus raíces las que purifican el agua. Estas bacterias sedimentan los contaminantes y materia orgánica depurándola de forma totalmente ecológica y natural.

Las plantas macrofitas además de utilizarse como plantas para depurar el agua tienen otras posibilidades de aprovechamiento como alimentación humana, del ganado, de peces y otros animales acuáticos o como fertilizante. También tienen uso medicinal, en cosmetología, producción de celulosa o incluso como fuente de producción de bio-gas.

La creación de este sistema de tratamiento del agua

La utilización de las plantas macrofitas para depurar el agua fue ideado por el profesor Jesús Fernández de la Universidad Politécnica de Madrid y el joven extremeño, con 23 años, Pedro Tomás Delgado. Se creó la empresa Aquaphytex tras recibir el premio de Jóvenes Emprendedores de la Junta de Extremadura.

Se ha probado su eficacia en un proyecto de Cooperación Internacional en Mali, en el río Níger, donde este novedoso método de tratamiento del agua con plantas macrofitas ha posibilitado agua potable a 5.000 personas.

¿Cómo se utilizan estas plantas para depurar el agua?

El sistema para la utilización de las plantan macrofitas para el tratamiento del agua es a través de filtros mediante macrofitas en flotación. Esta nueva técnica de depuración del agua consiste en convertir las plantas que se adhieren a las profundidades en flotantes de forma artificial.

Para evitar algunos inconvenientes de las enraizadas (como su inmovilidad), el filtro tiene las raíces, rizomas, y parte del tallo, sumergidos mientras que el resto queda en la superficie. Las plantas para depurar el agua deben ser autóctonas o al menos que se puedan adaptar a la zona donde se implante este sistema de tratamiento del agua.

Con estos filtros se obtiene tanto un tratamiento secundario como terciario del agua, suprime además de la materia orgánica, también el fósforo y el nitrógeno. También se ha descubierto que algunos tipos de macrofitas eliminan contaminación por metales pesados.

Como crecen flotando los filtros se ubican de forma que ocupen el canal de agua de la laguna o canal a purificar de modo que el agua pase por las plantas que ejercen como filtros.

Desventajas de las plantas para depurar el agua

Hay que mantener a raya el crecimiento de las macrofitas porque el exceso de éstas puede producir las siguientes desventajas.

Pueden propagar enfermedades y plagas.
Las macrofitas flotantes disminuyen el oxígeno del agua y producen sombra a plantas sumergidas que necesitan luz del sol para sobrevivir.
Pueden producir taponamiento de canales de riego y de navegación.
Cuando éstas mueren por cualquier causa deben retirarse porque en grandes cantidades generan malos olores.

Por lo demás, todos estos inconvenientes pueden subsanarse con un control de estas plantas. Sin duda alguna este sistema a base de plantas para depurar el agua es un método económico y ecológico.

HISTORIA DE LA HOMEOPATÍA

2011-09-11T13:56:00.000-07:00

El creador de la homeopatía fue un médico de Sajonia (Alemania), Samuel Christian Fréderic Hahnemann, nacido en Meissen en 1755. Hahnemann ejerció en varias ciudades de Alemania del Sur antes de establecerse en Leipzig. El joven médico sentía ya vacilar profundamente sus convicciones médicas por la pobreza de la terapéutica de la época, a menudo peligrosa con sus sangrías y sus lavados. Renunciando a hacerse una clientela y ejercer, Hahnemann se consagra a la traducción de obras extranjeras para poder subsistir. Y fue así como en 1790, cuando estaba traduciendo el libro “Materia Médica” de un médico escocés muy reputado, Cullen, atrajo su atención el artículo sobre la Quinquina. Hahnemann no pudo admitir lo que leyó, que en la fiebre, la corteza de la Quinquina actúa por intermedio de la virtud fortalecedora que ejerce sobre el estómago. De hecho, Hahnemann había contraído en Transilvania, cuando aún era un joven estudiante, la fiebre terciana, y había consumido grandes cantidades de esta droga.

Pudo entonces comprobar que, lejos de fortalecer su estómago, le había provocado un principio de gastritis. ¿Había que creer que Cullen, se había equivocado?. Con absoluta honestidad, Hahnemann decidió rehacer el experimento. Durante varios días se sometió a un tratamiento de 4 granos de quinquina cada dos días. Lejos de sentir su estómago fortalecido, notó una serie de molestias: enfriamiento de las extremidades, debilidad, somnolencia, palpitaciones, angustias, temblores, sed y brotes febriles; en resumen, todos los síntomas subjetivos de la fiebre intermitente (en aquella época, recordémoslo, el termómetro médico no era de uso corriente).

Continuando sus experimentos, Hahnemann publicó numerosos artículos y en 1810 edita “El Organon del arte de curar”. La aparición de esta obra ocasionó muchas críticas y numerosos ataques personales. Hahnemann perdió la plaza de médico de higiene para la que le había nombrado la ciudad de Leipzig. Con 65 años, Hahnemann lleva una vida tranquila, consagrada únicamente al cuidado de sus enfermos y a la investigación. Experimenta numerosos medicamentos, tomándolos él mismo o dando a los discípulos dosis elevadas de los mismos, con objeto de estudiar los síntomas desencadenados y encontrarlos a continuación en los pacientes.

Hahnemann quedó viudo, y en 1834, cuando ya tiene 79 años, recibe en su consulta a una joven francesa, Mélanie d´Herevily, quien se revela como una ferviente admiradora. Se casa con ella y se establece en París. Morirá en 1843, cuando se encuentra en la cumbre de la gloria. Sus restos descansan en el cementerio del Pére-Lachaise, donde puede verse su tumba, conservada por la Sociedad francesa de Homeopatía.

Hahnemann ha sido indudablemente, el primero en establecer de una forma concreta la ley de los semejantes, clave de bóveda alrededor de la cual se articula toda una terapéutica. Sin embargo, otros antes que él percibieron esta ley y enriquecieron el pensamiento médico hahnemaniano.

En los orígenes el primero es, por supuesto, Hipócrates, el padre de la medicina, el griego natural de la isla de Cos. Cuatro siglos antes de Jesucristo, Hipócrates ya enseñaba que los semejantes eran curados por los semejantes.

Más próximo en el tiempo a Hahnemann encontramos a Paracelso, el médico maldito que se movía en la frontera entre el equilibrio y el desequilibrio, entre el genio y la locura. A través de de los arcanos de Paracelso, se define el principio homeopático de similitud.

LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS

2011-09-04T07:25:00.000-07:00

Las bebidas energéticas son bebidas compuestas, normalmente, por agua y azúcares (azúcar, glucosa o jarabe de glucosa) o edulcorantes, a las que se le añaden cantidades importantes de sustancias con el objeto de aumentar el estado de alerta y reducir la fatiga.

Muchas de ellas lo que contienen es esencialmente cafeína. También pueden contener otras sustancias como guaraná (una planta que como el café, contiene cafeína), gingseng, taurina, glucurono-lactona, L-carnitina y vitaminas, entre otros posibles ingredientes.

Las bebidas isotónicas no son bebidas energéticas. Las bebidas isotónicas están hechas de azúcares simples y sales minerales y su función es hidratar rápidamente. Las bebidas preparadas a partir de zumos con azúcares y cereales, son bebidas que nos aportan más energía en forma de calorías, pero ya trataremos este tema en otro programa.

¿Para qué se utilizan las bebidas energéticas?

Las bebidas energéticas están destinadas a un consumidor joven y el mensaje que se da es el de aumentar la fuerza, la potencia, el estado de alerta y el rendimiento físico y mental.
Según un estudio realizado entre estudiantes en Estados Unidos la gente utiliza las bebidas energéticas para:

Dormir pocas horas.
Aportar energía.
Estudiar para un proyecto importante.
Conducir en largas distancias.
Mezclarlo con alcohol al salir de fiesta.
Combatir la resaca.

Efectos secundarios

Cuando consumimos bebidas energéticas estamos tomando cantidades de cafeína importantes. Según la legislación toda bebida a la que se le añada cafeína en una cantidad mayor a 150 mg/l, deberá llevar la advertencia "Contenido elevado en cafeína" para alertar al consumidor.

¿Y por qué se debe alertar al consumidor? Porque estamos hablando de que con 1 litro de bebida energética se puede sobrepasar los límites de consumo normal de cafeína. Las bebidas energéticas más vendidas en España, aportan 320 mg/L., el equivalente a 3 cafés. Las latas son normalmente de 250 ml., pero si la lata es de 0,5 L. basta tomar 2 para llegar a 1 litro. Lo que no es difícil de lograr al tratarse de una bebida tipo refresco.

La cafeína a dosis bajas (se considera un consumo normal de 200 mg. al día) aumenta el estado de alerta y concentración y disminuye la sensación de fatiga. La cafeína tarda en eliminarse entre 4 y 6 horas, aunque la variación puede ir desde 2 a 10 horas, por eso unas personas son más sensibles que otras a sus efectos.

Cuando las cantidades de cafeína que ingerimos aumentan por encima de 300 mg., los síntomas que van apareciendo son nerviosismo, palpitaciones, aumento de la tensión arterial, ansiedad, depresión, vómitos, náuseas, temblores, insomnio y deshidratación por aumento de la diuresis. Cuando abandonamos el consumo de cafeína, los síntomas asociados son, dolor de cabeza, rigidez muscular y dificultad para concentrarse.

¿Y si las mezclamos con alcohol?

Existe la costumbre de mezclar las bebidas energéticas con alcohol. Esto produce un estado de embriaguez más despierto que provoca una falsa sensación de control. Los efectos negativos del alcohol existen aunque la percepción es menor, lo que aumenta el riesgo de dependencia al alcohol y de sufrir accidentes de tráfico.

Las bebidas energéticas contienen más ingredientes que pueden aumentar el efecto de la cafeína. La taurina por si sola no tiene efectos perjudiciales pero combinada con la cafeína se ha observado que potencia su acción.

Consumo responsable y moderado

Las bebidas energéticas son excitantes y tienen un efecto claro sobre la persona que las consume. Su consumo incontrolado puede tener efectos adversos para la salud.

El consumo moderado de bebidas energéticas (1 a 2 latas de 250 ml.) no supone riesgos para la salud (exceptuando niños, embarazadas o personas enfermas). Los efectos a dosis bajas dependerán de la sensibilidad y el hábito de la persona a la cafeína.

PREVENCIÓN DE LAS ALERGIA

2011-07-25T01:39:00.000-07:00

Son varios los posibles desencadenantes de una crisis alérgica, algunos conocidos y otros no. Por ello, estas son las principales medidas a tener en cuenta, en cuanto al control de los factores ambientales:

· EL ÁCARO DEL POLVO DOMÉSTICO: es el alérgeno más común en las pruebas de alergia. Está prácticamente en todas partes, pero las atmósferas cálidas y húmedas constituyen su hábitat preferido, que por lo general se encuentra en el polvo de las casas, sobre todo en alfombras y cortinas, y en los lugares donde más se acumula el polvo.

· POLEN Y FACTORES CLIMÁTICOS: el verdadero agente causal de esta molesta reacción alérgica es el grano de polen.

- Para los alérgicos el mejor aire acondicionado es el del litoral. Las brisas están libres de granos de polen porque vienen del mar (en el litoral el tiempo de floración es más amplio). En la meseta se pasa del frío invierno al buen tiempo con un escaso margen de acomodación. La floración es muy rápida y por eso la concentración de pólenes en el aire es mucho mayor.

- Esos pelillos voladores, como pelotitas de algodón que vagan por el aire, no son los causantes de esta alergia. Eso es pelillo de algunos árboles y no tiene nada que ver con los microscópicos pólenes.

- Evitar salir al campo en época de floración.

- Las plantas más alérgicas son las gramíneas.

- La lluvia favorece la caída del polen; pulverizar con agua la habitación. Cerrar bien las ventanas y si se viaja en coche en esa época, cerrar las ventanillas.

- Evitar en el campo la ropa de mucho color para evitar en lo posible atraer los insectos.

· ANIMALES: los perros, conejos, caballos y roedores pueden ser fuente de alérgenos, sin embargo, los gatos son los animales que con mayor frecuencia provocan problemas como consecuencia de los alérgenos que se encuentran en el pelo, piel, orina y la saliva.

· CONTAMINACIÓN: el humo de los cigarrillos es, con gran diferencia, la forma de contaminación más común. También son fuertes contaminantes el dióxido de azufre de los humos de las fábricas y los gases de los tubos de escape de los coches.

· EJERCICIO FÍSICO: es un desencadenante de las formas de asma que están relacionadas con el desecamiento y el enfriamiento de las vías aéreas pulmonares.

· ALIMENTOS: tienen que ver con la “intolerancia alimentaria”, de la que hablaremos en un apartado especial.

MEDIDAS ALIMENTARIAS

La importancia del equilibrio ácido-básico está relacionada con la necesidad que tiene nuestro organismo de conseguir los llamados elementos micronutrientes, en cantidad suficiente y en forma asimilable. Estos micronutrientes son: oligoelementos, minerales, aminoácidos esenciales y ácidos grasos poliinsaturados. La carencia de algunos o de todos estos micronutrientes está relacionada con gran número de enfermedades y dolencias. Nuestro actual estilo de vida y particularmente la alimentación se particulariza por un exceso de acidificación.

Esto suele ocurrir por alguna de estas razones:

· Aporte excesivo de ácidos por nuestros alimentos.

· Deficiencia en la neutralización de los ácidos por nuestras carencias en vitaminas y oligoelementos.

· Fatiga.

· Estrés.

· Poca oxigenación de nuestros tejidos por una vida sedentaria.

Listados de alimentos acidificantes.

Estos alimentos no son acidificantes por el hecho de contener ácidos sino porque al ser consumidos producen ácidos.

· Carnes, aves, charcuterías, extractos de carne, pescado.

· Huevos.

· Quesos (los fuertes son más ácidos).

· Productos lácteos ricos en suero: yogur, cuajada, queso blanco, kéfir, etc.

· Cuerpos grasos animales (riñones, hígado, mollejas, etc.).

· Aceites vegetales, sobre todo el de cacahuetes y los aceites refinados.

· Cereales, tanto integrales como no: trigo, avena, etc., y sobre todo el mijo.

· Pan, pasta, copos y alimentos a base de cereales.

· Leguminosas: cacahuete, soja, alubia, haba, etc.

· Azúcar refinado y blanco.

· Dulces: siropes, pastelería, chocolate, bombones, confituras, etc.

· Frutos oleaginosos: nueces, avellanas, etc. (excepto las almendras).

· Café, té, cacao, vino.

· Bebidas industriales azucaradas: limonadas y bebidas a base de cola.

LA TOS PERRUNA TRATADA CON HOMEOPATÍA

2011-07-17T09:34:00.000-07:00

La llamada "Tos Perruna" o "Tos de las Perreras" es una enfermedad de origen infeccioso, que padecen los perros. Se trata de una traqueobronquitis; en realidad se trata de una inflamación de la tráquea y los bronquios.

Causas y síntomas de la tos perruna

Normalmente se manifiesta con: tos seca muy potente. Existe una gran depresión en el perro y la temperatura tiende a incrementarse. Otro de los síntomas es que el perro no quiere comer y tose todo el tiempo, con un sonido fuerte y con silbido. Este padecimiento lo produce una bacteria llamada Bordetela bronquiséptica, también a veces se combina el virus de parainfluenza y otros virus asociados., por lo tanto, se necesita un contagio de otro perro y también una predisposición a enfermarse, lo que comúnmente llamamos tener las defensas bajas. Como la gripe de los humanos, la enfermedad se da con mayor frecuencia en lugares donde hay concentraciones de animales: criaderos, en tiendas de mascotas, pero también lo puede padecer nuestro único perro, que no sale de la casa.

Tratamiento homeopático para la tos perruna

El tratamiento al igual que la gripe es sintomático. Debemos aliviar la molesta tos. Para ello se utiliza la homeopatía. Se hace una lista de los síntomas y se da el remedio homeopático que corresponde a este caso agudo. Existen varios remedios homeopáticos para el tratamiento del enfermo y elegiremos el mejor para cada caso, ejemplo: para la fiebre e inflamación de las tonsilas (amígdalas), se recomienda Bryonia alb 6C, para combatir la tos causada por las flemas (moco) que se producen en la tráquea y bronquios se recomienda Antimonium tart.6C. La dosis recomendada es de 5 a 10 gotas (según el peso y talla del perro) y proporcionar cada 4 horas hasta desaparecer los síntomas. Por lo regular los síntomas desaparecen entre los 5 y 7 días.

Prevención de la tos perruna con un nosode

Es muy importante consultar con un especialista Homeopático Veterinario ya que puede haber complicaciones graves. El Homeópata Veterinario le puede recomendar un Nosode. El Nosode, es un remedio homeopático elaborado con los virus y bacterias responsables de la tos de las perreras. Actúa en forma parecida a las vacunas. Elevando las defensas contra esta enfermedad. El Nosode al igual que las vacunas también se utiliza en la prevención de esta enfermedad. Si tenemos que llevar a nuestra mascota a lugares de posible contagio, recomendamos utilizar una vacuna homeopática Nosode de tos de las perreras, que previene la enfermedad y que se elabora todos los años con cepas renovadas de los virus. El mismo Nosode se utiliza en el tratamiento de la enfermedad, ya que acelera la curación en forma natural.

Tratamiento herbolario o de fitoterapia para la tos perruna

Además de la homeopatía podemos utilizar otro tratamiento alternativo como es la terapia herbolaria o fitoterapia. Existen algunas plantas medicinales que logran desaparecer los síntomas que produce la tos perruna, pero se deben de aplicar en forma de tintura, por ejemplo:

Para la bronquitis y fiebre se recomienda la tintura de gordolobo (Graphalium oxyphyllumi)
Para la tos se recomienda la tintura de Borraja (Borago officinalis) y tintura de malva (Althea officinalis)

Consejos para evitar o prevenir la tos perruna

Que la mascota está bien alimentada; debemos evitar los cambios bruscos de temperatura.
A nuestra mascota la debemos tener en lugares aireados, sin humo, ni sustancias irritantes para las vías respiratorias.

RADICALES LIBRES

2011-07-10T13:32:00.000-07:00

Los radicales libres son átomos, generalmente de oxígeno, altamente reactivos e inestables, que se liberan cuando el alimento es metabolizado en nuestras células para producir energía. También se producen por influencias externas debido al impacto de contaminantes o radiaciones.

Su inestabilidad se debe a que han perdido uno de sus electrones e intentan reponerlo tomándolo de otros átomos. Esto crea una reacción en cadena que ocasiona grandes daños a nuestras células.

Este hecho convierte al oxígeno en un elemento altamente reactivo. Un átomo de oxígeno siempre está a la búsqueda de otro átomo con el cual unirsed o intercambiar electrones. Esto hace que los átomos de oxígeno sean esenciales para la vida.

Pero esta misma característica lo convierte en un elemento altamente tóxico y peligroso. Cuando reaccionan con otros átomos y moléculas el oxígeno se transforma en oxidantes, entre los cuales se encuentran los radicales libres.

¿Cómo nos afectan los radicales libres?

El exceso de radicales libres en el organismo nos afecta de la siguiente forma:

Envejecimiento: producido por la acumulación a lo largo de los años de radicales libres. Como consecuencia se verá dificultada la nutrición de la piel, perdiendo firmeza y elasticidad.
Problemas en el sistema cardiovascular: se ve favorecida la aparición de arterioesclerosis por el endurecimiento de las paredes arteriales.
Problemas en el sistema nervioso: el impulso nervioso se ve disminuido, al igual que los reflejos, la memoria y el aprendizaje, pudiendo llegar a padecer demencia senil.

Dieta y alimentos antioxidantes para combatir los radicales

Los antioxidantes, aportados por la alimentación, más conocidos y que nos ayudarán a combatir los radicales libres son:

Beta caroteno (pro-vitamina A): Zanahoria, mango, tomates, melón, melocotón, espinacas...
Vitamina E (tocoferol): Frutas y vegetales como el aguacate, boniato, espárragos, espinacas, tomates, brócoli, moras y zanahorias.
La vitamina C (ácido ascórbico): Grosellas, pimiento verde, kiwi, limón, fresas, coliflor, coles de Bruselas, naranjas, tomates, nabo y melón.
El selenio: Carne, pescado, cereales integrales, nueces y productos lácteos.
Existen muchísimos más, y con un poder antioxidante muy superior a los anteriores, como el extracto de semilla de uva, el ácido alfa lipoico, los bioflavonoides, la curcumina y la coenzima Q-10.
Los flavonoides son compuestos polifenólicos encontrados en frutas y vegetales. Se encuentran también en el té verde y en el vino.
En las frutas que fueron cosechadas hasta su maduración se encuentran gran cantidad de flavonoides, carotenoides, licopenes, zantinas, índoles y luteínas.

¿Podemos tomar algún suplemento?

Podemos tomar suplementos contra los radiales libres como, por ejemplo el antioxidante de la uva, u otras que podemos encontrar en herbolarios y farmacias. Es importante hacerlo siempre bajo supervisión del médico o especialista ya que el exceso de cualquier nutriente puede llegar a ser contraproducente.

Por tanto, es más eficaz tomar alimentos ricos en antioxidantes, que un suplemento concreto. En la Naturaleza, los alimentos integrales tienen una armonía en sí mismos. Los aceites, por ejemplo, tienen su antioxidante incorporado, los cereales, las vitaminas del grupo B necesarias para su metabolización, etc.

Por ese motivo es más beneficioso y completo, tomar los alimentos vegetales tal y como los produce la naturaleza.

Pautas preventivas contra los radicales libres

Debemos evitar: La inhalación de vapores de productos de limpieza; el humo de los coches, tabaco, etc.; la excesiva exposición al sol; los alimentos cocinados con aceites quemados muy procesados, ahumados; las fotocopiadoras e impresoras (deben estar en lugares bien ventilados); la actividad física repentina y extenuante y el estrés.

Debemos procurar: Tomar todos los días verdura (en ensalada, al vapor o salteada, variada y fresca); comer más fruta; utilizar aceite de oliva de primera presión en frío y unas gotas de limón para aliñar la ensalada; no quemar los alimentos y evitar fritos intensos y reutilizar los aceites; tomar té verde; consumir alimentos orgánicos y hacer ejercicio, pero no extenuante.

En resumen, diremos que para combatir los radicales libres tenemos que llevar una vida sana, sin tabaco y una dieta libre de grasas saturadas y ácidos grasos trans. La salud de nuestro cuerpo depende de la salud de nuestras células.

EL ARROZ SALVAJE

2011-07-03T09:18:00.000-07:00

El arroz salvaje o silvestre es el nombre común de una gramínea anual acuática. El nombre induce a confusión porque la especie no guarda demasiada relación con el arroz cultivado común. Crece silvestre en suelos pantanosos del noreste de América del Norte, y suele alcanzar hasta 3 m. de altura.

El grano que produce se considera una exquisitez y se utiliza tanto para guarnición de platos de caza y aves como para recetas vegetarianas porque combina muy bien con verduras, frutos secos y setas.

Historia

Conocido desde hace milenios en América del Norte, este arroz sirvió de alimento básico para las poblaciones ancestrales como las tribus indias americanas del norte del país, los Ojibwa o Chippewa y los Menominee (o Menomini)
De hecho, en muchas de estas regiones el arroz salvaje se conoce como "manomin" el equivalente al mismo nombre pero en idioma nativo.

Propiedades del arroz salvaje

Es un alimento eminentemente energético ya que el almidón (hidrato de carbono) es su nutriente más destacado.
El arroz salvaje es muy buen alimento para los estudiantes gracias a su aporte del grupo de vitaminas B y de Fósforo.
Ideal para los celíacos ya que no tiene gluten.

Información nutricional (por cada 100 g.)

Proteínas 15 g.
Fibra 6 g.
Grasas 1 g.
Hidratos de carbono 75 g.
Su contenido en lisina (aminoácido esencial limitante en los cereales), y también en metionina, es un poco más elevado que en la mayoría de cereales. No obstante, conviene aplicar el mismo consejo dietético para obtener una proteína completa a partir de vegetales, mediante la combinación del mismo con leguminosas en un mismo plato.
Se puede decir que tiene un contenido virtual en grasa (menos del 1% de su peso) Aunque ésta sea principalmente rica en ácidos grasos insaturados, sus beneficios en este alimento no tienen trascendencia para la salud.
El arroz salvaje capta los minerales del suelo para nutrirse, por lo que es un alimento muy rico en potasio y fósforo.
Su contenido en vitaminas es comparable con la del arroz integral, que destaca por la variedad de vitaminas del complejo B, en particular B1 o tiamina, B2 o riboflavina y B3 o niacina.

¿Cómo cocinarlo?

El arroz salvaje es un grano que admite las mismas aplicaciones culinarias que el arroz común, al cual puede sustituir. Se utiliza en una amplia variedad de platos como guisados, sopas, ensaladas e incluso postres. Su cocción es más larga que la del arroz normal (entre 30 y 45 minutos)

Cuando los granos de arroz salvaje se fríen se obtiene una especie de palomitas muy crujientes, de sabor avellanado muy agradable. Se pueden comer solas o añadidas a diferentes recetas como ensaladas, muesli, cremas de verduras o bizcochos.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

CREMAS ANTIARRUGAS

2011-06-26T03:04:00.000-07:00

Una piel seca se arruga fácilmente. La piel seca se presenta con los poros cerrados y con un aspecto mate.

Este tipo de piel requiere un tratamiento muy especial y cuidadoso. Es muy importante hidratarlo regularmente con algún remedio para piel seca, especialmente el rostro que es muy frágil. La alimentación debe ser rica en muchos alimentos con propiedades antioxidantes (alimentos ricos en vitamina C, Vitamina E, y vitamina A en forma de betacarotenos).

Para las pieles secas es mejor una crema que contenga más grasas para conseguir que este tipo de piel se mantenga más húmeda. Una crema de día que tenga como base el aceite de germen de trigo , el aceite de aguacate, aceite de ricino, aceite de soja, la cera de abeja y la manteca de cacao, podría servir adecuadamente.

La crema se aplicará después del proceso de limpieza del cutis. Para ello, se aplicará la crema con la pulpa de los dedos, movimientos circulares hacia afuera y hacia arriba.

Las mejores cremas para las arrugas

Entre las numerosas cremas disponibles podemos mencionar las siguientes:

Crema de aguacate para pieles arrugadas

Ingredientes:

- una cucharadita de cera de abeja

- media cucharada de manteca de cacao o margarina

- dos cucharadas y media de aceite de aguacate

- esencia de tila

- 5 cucharadas de agua

Preparación:

- Colocar la cera, la manteca de cacao, y el aceite de aguacate dentro de un cazo y ponerlo al baño María. Calentar suavemente hasta que se haga líquido.

- Diluir unas gotas de esencia de tila en 5 cucharadas de agua.

- Mezclar la dilución anterior con la mezcla de manteca y aguacate. Batirlo todo hasta que se ponga espeso.

- Guardar la mezcla dentro de un recipiente en el frigorífico.

Uso:

Aplicar después del proceso de limpieza del cutis para las pieles arrugadas.

Crema de caléndula para pieles arrugadas

3 cucharadas de aceite de soja.

- una cucharadita de manteca de cacao o margarina.

- 2 cucharadas de aceite de aguacate.

- esencia de caléndula

Preparación:

- Colocar la manteca de cacao, el aceite de soja y el aceite de aguacate dentro de un cazo y ponerlo al baño María. Calentar suavemente hasta que se haga líquido.

- Diluir unas gotas de esencia de caléndula en 5 cucharadas de agua.

- Mezclar la dilución anterior con la mezcla de manteca y aceites de soja y aguacate.

- Guardar la mezcla dentro de un recipiente en el frigorífico.

Uso:

Aplicar después del proceso de limpieza del cutis para las pieles secas.

EL KRILL

2011-06-19T02:42:00.001-07:00

El Krill es un crustáceo parecido al camarón (gamba). Su abundancia lo convierte en el alimento de numerosas especies animales; pingüinos, peces, mamíferos… las ballenas consumen hasta dos toneladas. También es objeto de la pesca comercial como alimento destinado a acuarios, y en Rusia y Japón al consumo humano.

Existen alrededor de 90 especies de este pequeño crustáceo y suele emitir una luz azul verdosa que probablemente le ayuda a congregarse con otros individuos de su misma especie.
Su longitud varía entre los 8 y los 70 mm.

Se encuentra en cantidades gigantescas en todos los océanos aunque predomina en los océanos más fríos (especialmente el Antártico).
El krill se alimenta de plancton microscópico en las aguas superficiales del océano y migra hacia aguas mucho más profundas durante la noche para ocultarse de sus depredadores.

Tres factores clave en el éxito del Krill

La variedad, calidad y cantidad de sus nutrientes, ya que todos ellos se encuentran de forma natural en esta especie, sin que ninguno sea añadido artificialmente.
Su absorción por el organismo es total.
El efecto de la sinergia que se genera entre estos nutrientes.

Información nutricional del krill

Un 70% son proteínas, de las cuales un 46% se componen de aminoácidos esenciales que nuestro organismo no puede sintetizar y debe obtener a través de la alimentación.
Los minerales y oligoelementos que contiene son el calcio, magnesio, fósforo, selenio, zinc, sodio, yodo, flúor, manganeso, cobre y potasio.
Contiene ácidos grasos en proporciones equilibradas (Saturados 32%, Monoinsaturados 30% y poliinsaturados 38%), entre los cuales destaca la serie Omega 3 y el Ácido Oleico.

Propiedades

Su alto contenido en aminoácidos esenciales, minerales, oligoelementos y vitaminas lo convierte en un revitalizante metabólico, protector de los huesos, dientes y pelo y evita la pérdida de masa ósea y la descalcificación.
El krill es un reforzante o tónico general debido a esa riqueza y disponibilidad de nutrientes.
Gracias a su altísimo aporte de ácidos grasos Omega 3 (regulan el colesterol y triglicéridos) tiene una acción benéfica sobre el sistema cardiovascular (arterias y corazón), de modo que reduce el riesgo de esclerosis, infartos y trombosis. Estos ácidos grasos Omega 3 también son importantes en el desarrollo y función del cerebro, nervios y ojos.
Ayuda al crecimiento de bifidobacterias en el intestino favoreciendo así el tránsito intestinal.
Fortalece el sistema inmunológico (las defensas) gracias a su riqueza en Acido Glutámico, Prolina, Glicina, Cisteina y Selenio, que son esenciales para la generación de Glutation Peroxidasa.
Ayuda a reducir los niveles de ácido úrico.
En la diabetes, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
El krill ayuda a reducir toxicidades y estimula la función hepática. Contiene antioxidantes de forma natural, como la potente Astaxantina (la cual es diez veces más potente que la vitamina A y sin tener ninguna toxicidad)
Ayuda a la memoria, la concentración, la fatiga y el estrés.
Además, el krill posee pequeñas cantidades de fibra marina Quitina (Chitin), que por su capacidad adhesiva ayuda a absorber toxicidades y grasas, por lo que es un quema grasas ligero.
Es ideal para jóvenes en edad de crecimiento y deportistas.

Precauciones con el Krill

El Krill no está recomendado en caso de alergia al marisco o crustáceos.
Al fluidificar la sangre, consulte con su médico si está tomando algún medicamento que ya tenga este efecto.

Es importante seguir una dieta equilibrada, variada y un estilo de vida saludable. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

¿Sabías que…?

El krill no tan solo posee un alto valor biológico y nutricional sino que tiene un papel importante en el mantenimiento del clima del planeta ya que es capaz de retirar del fondo marino hasta 20 millones de toneladas de carbono por año, lo que equivale a las emisiones anuales sumadas de 35 millones de automóviles.

El Krill puede servir incluso para producir detergentes biológicos ya que contiene un tipo de enzimas llamadas proteasas que actúan disolviendo proteínas, lo que les permite atacar eficazmente manchas de origen orgánico (sangre, sudor…).

Fuente: www.enbuenasmanos.com

EL PARACETAMOL

2011-06-12T12:45:00.000-07:00

Diccionario de Medicina OCÉANO MOSBY

Paracetamol: (Acetaminofeno) Analgésico y antipirético perteneciente al grupo de los derivados del paraaminofenol: es el n-acetil-p-aminofenol. Sustituto ideal del ácido acetil salicílico con fines analgésicos y antipiréticos cuando éste no puede darse.

Indicaciones: Suele prescribirse para combatir el dolor y la fiebre leves o moderados.

Contraindicaciones: Hipersensibilidad conocida a este fármaco.

Efectos secundarios: Entre las reacciones adversas más graves se encuentran la anafilaxis y la anemia hemolítica. La sobredosificación puede provocar una necrosis hepática fatal.

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Paracetamol: Comercializado originalmente en 1955 para el alivio del dolor y la fiebre infantil, el paracetamol (conocido en otros países como acetaminofén) se convirtió en un fármaco de venta sin prescripción en 1960. El paracetamol, que no forma parte de los AINE (antiinflamatorios no esteroides), es más o menos comparable a la aspirina en cuanto a su capacidad de aliviar el dolor y en su acción antitérmica.

Aunque el paracetamol apenas produce reacciones adversas en el estómago, el consumo de grandes dosis de forma prolongada puede tener algunos riesgos, incluido el de lesión hepática.

Muchos productos de venta sin prescripción contienen paracetamol, como son los remedios para la alergia, el resfriado, la tos, la gripe, el dolor y los problemas de sinusitis, para evitar una sobredosis, el usuario debe comprobar cuidadosamente el prospecto del fármaco y evitar el consumo simultáneo de varios productos con paracetamol.

El paracetamol se administra por vía oral o en supositorios y su acción dura, generalmente, de 4 a 6 horas. Las dosis elevadas pueden causar un daño hepático irreversible. Las personas con trastornos del hígado deben utilizar dosis más bajas que las corrientes. No se sabe si tomar dosis bajas durante largo tiempo puede causar daño al hígado. Los consumidores de cantidades elevadas de alcohol tienen un alto riesgo de sufrir un daño hepático con el uso de paracetamol a grandes dosis. Las personas que están tomando paracetamol y dejan de comer por causa de un fuerte resfriado, una gripe u otro motivo, pueden ser más vulnerables al daño hepático. La ingestión de dosis elevadas de forma prolongada puede provocar daños renales.

Intoxicación por paracetamol: Más de cien productos contienen paracetamol, un analgésico que, por lo general, se vende sin prescripción médica. Si se consumen a la vez varios productos farmacéuticos similares, es posible tomar demasiado paracetamol inadvertidamente. Muchos preparados destinados a uso infantil están disponibles en forma líquida, en comprimidos y en cápsulas, y puede que los padres administren varios preparados simultáneamente o espaciados en varias horas, sin darse cuenta de que todos contienen paracetamol. Habitualmente, el paracetamol es un fármaco muy seguro, pero no es inofensivo. Para ocasionar una intoxicación, tendría que ingerirse varias veces la dosis recomendada de paracetamol. Por ejemplo, una persona que pese 70 kg por lo general necesita tomar al menos trece comprimidos de 500 mg antes de presentar efectos tóxicos debido a una sola sobredosis. A dosis tóxicas, el paracetamol puede lesionar el hígado e incluso provocar insuficiencia hepática.

Síntomas y diagnóstico: La mayoría de las sobredosis no producen síntomas inmediatos. La concentración de paracetamol en sangre, medida en las 2-4 horas posteriores a la ingesta, predice con precisión la gravedad de la lesión hepática. Si la sobredosis es muy importante, los síntomas se desarrollan en cuatro estadios. En el estadio 1 (al cabo de varias horas), la persona puede vomitar, pero no parece estar enferma. Muchas personas no manifiestan síntomas hasta el estadio 2 (después de veinticuatro horas), cuando pueden producirse náuseas, vómitos y dolor abdominal. En esta fase, los análisis de sangre revelan que el hígado está funcionando de modo anormal. En el estadio 3 (después de 2-5 días) empeoran los vómitos. Los análisis revelan una función hepática escasa y aparecen ictericia y hemorragias. En el estadio 4 (después de cinco días), o bien el intoxicado se recupera rápidamente o bien experimenta una insuficiencia hepática que puede ser mortal.

COMPRESAS Y CATAPLASMAS

2011-06-05T04:51:00.000-07:00

Son tratamientos tópicos, es decir, se aplican sobre la piel y, según su composición, tienen uso para diferentes dolencias. Podemos diferenciar las compresas y cataplasmas en la siguiente definición que hacemos.

Cataplasma: untura, de diversos componentes naturales, que se aplica directamente sobre la piel. Puede ser con efecto calmante, antiinflamatorio, cicatrizante o como cura.
Compresa: remedio preparado natural con el que se impregna una gasa y se aplica también tópicamente sobre una zona del cuerpo y se deja reposando con una venda u otro medio para fijarla.

¿Cómo se aplican las compresas y cataplasmas?

La utilización de las compresas y cataplasmas es sencilla, sólo hay que ponerlas sobre la zona que se vaya a tratar.
Lo que sí tiene su "ciencia" es el tiempo de aplicación de sus componentes y algún que otro aspecto que va a depender del tipo de dolencia que vayamos a tratar o aliviar, así como saber cuándo aplicar compresas frías o calientes

Compresas frías y calientes

La aplicación de las compresas frías o calientes, a groso modo, son las siguientes:

Las compresas calientes alivian los calambres, ayudan a relajar las contracturas musculares, estimulan la circulación, alivian la tos y es calmante para dolores tópicos diversos, estados nerviosos, insomnio, etc.
Las compresas frías son más específicas, atenúan la fiebre, combaten las inflamaciones y el dolor en las zonas afectadas, sobre todo, por traumatismos.

Tipos de compresas y cataplasmas

Compresa de linaza: para tratar problemas, desde las vías respiratorias bronquitis, sinusitis, etc., hasta furúnculos y orzuelos.
Compresas de papa: para dolores en cervicales, hombros y espalda. Enfermedades infecciosas como bronquitis y cistitis o quemaduras solares.
Cataplasmas de alholva o fenogreco: para aliviar las hemorroides, "madurar" granos enquistados o algún tipo de forúnculos. Es antiinflamatorio e ideal para problemas de las articulaciones, artritis, artrosis, etc.
Cataplasma de arcilla: la arcilla, según el tipo (verde o blanca) y si se pone fría o caliente, tiene diversas aplicaciones, desde aliviar varices a hematomas, traumatismos varios, inflamaciones o para el cuidado de la piel.
Cataplasma de cebolla: para combatir las migrañas, otitis y los dolores de muelas. Por su capacidad antiséptica, cicatrizante y calmante se usa en heridas infectadas y en diversas dolencias del estómago, de la vejiga y los riñones.
Cataplasma de mostaza: antiquísimo remedio griego aplicado en el pecho para combatir afecciones pulmonares, además de usarse contra la ciática, dolores reumáticos y neuralgias.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

LA YERBA MATE

2011-05-15T03:39:00.000-07:00

La yerba mate, Ilex Paraguariensis, es un árbol que crece en las cuencas de los ríos Paraná, Paraguay y Uruguay. Alcanza 4 ó 5 metros de altura aunque en estado salvaje se conocen ejemplares de hasta 20 metros.

Los indígenas que habitan esta zona consumen la yerba mate desde tiempos remotos pues ya eran conocedores de sus muchas propiedades y beneficios.

En la actualidad su consumo está extendido por gran parte de Sudamérica, siendo los más grandes consumidores Argentina, Uruguay, Paraguay, Chile y sur de Brasil.
También su consumo ha empezado a extenderse por el resto del mundo.

¿Qué hace que la yerba mate sea tan beneficiosa?

El consumo de la infusión de yerba mate es muy beneficioso para nuestro organismo pues esta planta posee muchos nutrientes y vitaminas.
La yerba mate es rica en polifenoles (un gran antioxidante)
También nos aporta muchos minerales: sodio, potasio, manganeso, magnesio, hierro calcio, flúor, etc.
Forman parte de su composición las vitaminas B1, B2, A, C, caroteno, colina, riboflavina, etc.
También contiene mateína, sustancia estimulante del sistema nervioso.

Beneficios de la yerba mate

Entre los beneficios que el consumo de la yerba mate aporta a nuestro organismo están los siguientes:

Tiene gran poder antioxidante.
Refuerza las defensas del organismo.
Mejora la actividad mental y la concentración.
Disminuye la ansiedad y mejora el estado anímico.
Proporciona mayor resistencia al cansancio físico y mental.
La yerba mate es muy recomendable en personas que practican deporte pues retrasa la acumulación de ácido láctico en los músculos.
Ejerce una acción beneficiosa sobre la digestión.
Mejora el estreñimiento.
Aconsejable en dietas de pérdidas de peso pues calma el apetito.
Reduce la presión arterial.
La yerba mate ayuda a evitar que aparezcan caries dentales.
Tiene propiedades diuréticas.
Reduce los niveles del llamado colesterol malo.

Contraindicaciones de la yerba mate

El consumo excesivo de yerba mate aumenta la producción de jugos gastrointestinales lo que podría empeorar los síntomas y el malestar causado por la gastritis.
No debe abusarse de su consumo si se padecen problemas de ansiedad y nerviosismo pues podría provocar un aumento de los síntomas.
Al ser un estimulante del sistema nervioso no debe ser consumido por personas que padezcan de hipertensión.
Tampoco es muy recomendable que sea consumido por niños pues sus propiedades estimulantes podrían afectarles.

Clases de yerba mate

Según los especialistas existen tantos tipos de yerba mate como marcas. Hay muchísimos factores que intervendrán en su sabor y calidad: origen, proceso de elaboración y composición.

El hecho de que tenga más cantidad de hoja o de palo también influirá en el sabor. En general se podría decir que a más palo más suave pero, como siempre, también dependerá de los otros factores que hemos comentado.

¿Sabías qué…?

Se fabrican cremas y geles con extracto de yerba mate para tratamiento anticelulíticos.
También se comercializa en forma de cápsulas para ayudar en las dietas de adelgazamiento.

El recipiente en el que se prepara la yerba mate recibe el nombre de mate y puede estar fabricado de diferentes tipos de material: metal, calabaza, madera, etc.
Lo podemos tomar dulce o amargo y combinarlo con otras hierbas aromáticas o medicinales.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

REMEDIOS CASEROS Y NATURALES DE LAS BOQUERAS

2011-05-08T02:18:00.000-07:00

Remedios caseros

Vinagre y bicarbonato: apenas la boquera comienza a salir puede aplicarse en la zona vinagre con bicarbonato. Así evitaremos que termine de salir al exterior.
Miel: para eliminar o atenuar las boqueras se debe colocar un poco de miel de abejas sobre las mismas y dejarla actuar durante toda la noche.
Pasta dental: se puede aplicar pasta dental sobre la zona afectada y dejarla secar. Puede que arda un poco hasta que se seque completamente, luego retirar con agua tibia.
Sal yodada: es muy efectiva contra las boqueras. Aplicar unos 15 minutos sobre la boquera para acelerar el proceso de cicatrización.

Fitoterapia para las boqueras

Aloe vera: es muy bueno para las boqueras. Puede aplicarse sobre las mismas o preparar una pasta procesando la pulpa y conservándola en la nevera. Aplicarla unas cuantas veces al día sobre la zona afectada.
Aceite de rosa mosqueta: aplicar unas gotas sobre la boquera. No conviene mezclar el aceite con la aplicación de otros productos ya que pueden contrarrestar el efecto de las propiedades de la rosa mosqueta.
Flores de caléndula: se puede lavar con agua de flores de Caléndula ó también puedes aplicarte cremas o barras de labios que la contengan. Tiene propiedades cicatrizantes, emolientes y antisépticas, por lo cual es muy recomendada su aplicación sobre heridas, llagas, eccemas, contusiones, callos, verrugas, úlceras, inflamaciones cutáneas y boqueras.
El limón: posee propiedades bactericidas y antisépticas. Aplicado externamente facilita la cicatrización de las heridas. En el momento en el que empiecen a aparecer las boqueras, aplicar una rodaja de limón justo encima.

Las molestas grietas que aparecen en las comisuras de los labios y producen ardor y picor intensos se deben a un pequeño déficit de vitamina B2 y/o de ácido fólico, aunque también suelen ser síntoma de una bajada de las defensas.

Para prevenir las boqueras resulta efectivo tomar zumo de zanahoria con naranja, el cual nos aportará una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas.

Fuente: www.enbuenasmanos.com